En algún momento parece que olvidamos lo que los artistas, poetas y filósofos han sabido durante siglos: que estar al aire libre en la naturaleza es bueno para el cerebro.
A medida que se realizan más estudios científicos, la evidencia es clara: estar en la naturaleza tiene un impacto profundo en nuestro cerebro. Eleva nuestro estado de ánimo, ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, aumenta nuestra creatividad, nuestra capacidad de atención y mejora nuestras relaciones.
El investigador de la Universidad de Utah, David Strayer, dijo: “La gente ha estado hablando de sus experiencias profundas en la naturaleza durante los últimos cientos de años, desde Thoreau hasta John Muir y muchos otros escritores. Ahora estamos viendo cambios en el cerebro y cambios en el cuerpo que sugieren que estamos física y mentalmente más sanos cuando interactuamos con la naturaleza”.
En una época en la que pasamos más tiempo en interiores, conectados a dispositivos y tecnología, estos estudios destacan la importancia de preservar nuestros espacios al aire libre, tanto los artificiales como los naturales. Los parques urbanos son tan importantes como los parques nacionales, ya que brindan acceso a todos.
Esta temporada, esperamos que encuentre oportunidades para conectar con la naturaleza, ya sea un pequeño jardín interior o su primer huerto de verduras. En esos momentos, estamos seguros de que descubrirá pequeños fragmentos de felicidad.